Ganzkörpermassage
Eine Ganzkörpermassage entspannt den ganzen Körper, löst Verspannungen und verbessert die Durchblutung. Sie umfasst Rücken, Nacken, Arme, Beine, Hände und Füße. Verschiedene Techniken wie Kneten und Streichen werden angewendet.
Rückenmassage
Eine Rückenmassage löst Verspannungen, verbessert die Durchblutung und reduziert Stress. Mit Kneten, Streichen und Drucktechniken werden Muskeln gezielt entspannt – ideal bei Rückenschmerzen und Muskelverhärtungen.
Fußreflexzonenmassage
Eine Fußreflexzonenmassage stimuliert bestimmte Punkte an den Füßen, die mit Organen und Körperbereichen verbunden sind. Sie fördert die Durchblutung, lindert Stress und kann das allgemeine Wohlbefinden steigern. Besonders wirksam bei Schmerzen und Verspannungen.
Rücken-, Arm-, Handmassage
Eine Rücken-, Arm- und Handmassage löst Verspannungen, verbessert die Durchblutung und fördert die Beweglichkeit. Durch Kneten, Streichen und Drucktechniken werden Muskeln entspannt – ideal bei Stress oder einseitiger Belastung.
Triggerpunkt Massage
Die Triggerpunktmassage ist eine manuelle Therapieform zur Behandlung von schmerzhaften Muskelverhärtungen (Triggerpunkten). Durch gezielten, festen Druck werden verspannte Muskelpunkte gelöst, Schmerzen gelindert und die Durchblutung verbessert. Sie wird häufig bei Rücken-, Nacken- oder Spannungsschmerzen eingesetzt.
Lymphmassage
Die Lymphmassage (auch Lymphdrainage) ist eine sanfte Massageform, die das Lymphsystem unterstützt. Sie hilft, den Lymphfluss zu verbessern, Schwellungen (Ödeme) abzubauen und das Immunsystem zu stärken.
Kolonmassage
Eine Kolonmassage ist eine spezielle Bauchmassage zur Anregung der Darmtätigkeit. Sie folgt dem Verlauf des Dickdarms im Uhrzeigersinn und hilft bei Verstopfung, Blähungen und Darmträgheit.
Kopf-, Gesichtsmassage
Eine Kopf- und Gesichtsmassage fördert Entspannung, lindert Kopfschmerzen und reduziert Stress. Durch sanfte Streichbewegungen und Druck auf bestimmte Akupressurpunkte werden Verspannungen gelöst und die Durchblutung angeregt.
Kopf-, Nacken-, Schultermassage
Eine Kopf-, Nacken- und Schultermassage löst Verspannungen, lindert Kopfschmerzen und fördert die Durchblutung. Durch sanftes Kneten, Drücken und Streichen werden Muskeln gelockert. Besonders hilfreich bei Stress und langer Bildschirmarbeit.
Hand-, Armmassage
Eine Hand- und Armmassage entspannt Muskeln, fördert die Durchblutung und lindert Verspannungen – ideal bei viel Computerarbeit oder einseitiger Belastung. Sanftes Kneten, Dehnen und Drucktechniken lockern Hände und Arme.
Fuß-, Beinmassage
Eine Fuß- und Beinmassage fördert die Durchblutung, löst Verspannungen und wirkt entspannend. Durch sanftes Kneten und Druck auf bestimmte Punkte werden Muskeln und Gelenke gelockert, was besonders bei langen Steh- oder Gehzeiten hilft.
Kindermassage
Eine Kindermassage ist sanft und beruhigend, speziell auf die Bedürfnisse von Kindern abgestimmt. Sie fördert Entspannung, lindert leichte Verspannungen und kann das Wohlbefinden und die Schlafqualität verbessern. Ideal für Kinder, die sich gestresst oder unruhig fühlen. Dauer: 20–30 Minuten.